膝蓋上有淤青常見情況包括運動損傷、外力撞擊、血小板異常、血管壁異常、凝血因子缺乏等。
1. 運動損傷：運動時姿勢不當、過度扭轉或碰撞到膝蓋，導致皮下血管破裂出血形成淤青。減少劇烈運動，受傷初期冷敷收縮血管減少出血，48小時後熱敷促進血液循環加快淤青消散。
2. 外力撞擊：如不小心撞到桌椅等硬物，致使膝蓋局部血管受損出血。受傷後及時冰敷減輕腫脹疼痛，後期可通過按摩、塗抹活血化瘀藥物幫助恢復。
3. 血小板異常：血小板數量減少或功能異常，凝血功能受影響，輕微碰撞就易出現淤青。多吃富含維生素C、K的食物，嚴重時需就醫，可能需藥物提升血小板數量或改善功能。
4. 血管壁異常：先天性血管壁薄弱或因疾病、老化等使血管壁彈性降低、脆性增加，易破裂出血。避免外傷，可適當補充維生素C增強血管韌性，定期體檢關注血管狀況。
5. 凝血因子缺乏：某些遺傳性疾病或後天因素導致體內凝血因子缺乏，影響凝血過程。需就醫明確病因，可能需補充相應凝血因子進行治療。
日常要注意做好防護，運動前充分熱身，避免意外碰撞。若淤青頻繁出現或長時間不消退，應及時就醫檢查，明確原因並接受規範治療。
