測試是否有焦慮症可通過症狀自評量表、漢密爾頓焦慮量表、廣泛性焦慮障礙量表、驚恐障礙量表、耶魯-布朗強迫量表等。
1. 症狀自評量表：是一種常用的心理健康自評工具，涵蓋多個方面的心理症狀，其中包含焦慮相關項目。通過對一系列描述心理狀態的題目進行評分，能初步瞭解自身焦慮症狀的嚴重程度，從輕微到嚴重劃分不同等級，為判斷是否可能存在焦慮症提供參考依據。
2. 漢密爾頓焦慮量表：由專業人員進行評定，從焦慮情緒、軀體症狀等多個維度對個體進行評估，有詳細的評分標準，能較為準確地衡量焦慮症的嚴重程度，廣泛應用於臨床診斷和研究。
3. 廣泛性焦慮障礙量表：專門針對廣泛性焦慮障礙設計，聚焦於廣泛性焦慮的核心症狀，如過度擔憂、難以控制的焦慮等，通過答題得分判斷是否符合廣泛性焦慮障礙的特徵。
4. 驚恐障礙量表：主要用於評估驚恐障礙相關症狀，如驚恐發作的頻率、嚴重程度等，幫助識別是否存在驚恐障礙這一特定類型的焦慮問題。
5. 耶魯-布朗強迫量表：雖主要針對強迫症，但部分焦慮症患者可能伴有強迫症狀，該量表可輔助判斷強迫症狀的嚴重程度，對全面評估焦慮症情況有一定幫助。
若懷疑有焦慮症，應及時尋求專業醫生幫助。日常要保持規律作息、適度運動、學會放鬆技巧如深呼吸、冥想等。醫生會依據專業評估結果制定個性化治療方案，可能包括藥物治療、心理治療等，務必嚴格遵醫囑進行治療。
