補硒過量的症狀有脫發、指甲變形、惡心嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢等。
1. 脫發：補硒過量會影響身體的正常代謝，干擾毛囊細胞的功能，使得頭髮變得脆弱易斷，進而出現脫發的現象，嚴重時可能導致頭髮明顯稀疏。
2. 指甲變形：過量的硒會對指甲的生長結構產生不良影響，導致指甲出現變形，比如指甲變脆、容易斷裂，還可能出現指甲表面凹凸不平、失去光澤等情況。
3. 惡心嘔吐：補硒過量會刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道的應激反應，導致惡心、嘔吐等症狀，影響正常的消化功能和進食。
4. 腹瀉：過量的硒會擾亂腸道的正常菌群平衡和消化吸收功能，腸道蠕動加快，水分吸收不完全，從而引發腹瀉，頻繁腹瀉還可能導致身體脫水。
5. 皮膚瘙癢：補硒過量可能引發皮膚的過敏或炎症反應，使得皮膚出現瘙癢症狀，搔抓後可能出現皮膚破損、發紅等情況，影響皮膚健康。
日常補硒要注意適量，不可盲目大量補充。應根據自身身體狀況和醫生建議，合理選擇補硒方式和劑量。如果懷疑補硒過量出現上述症狀，需及時就醫檢查，在醫生指導下採取相應措施，避免對身體造成更嚴重的損害 。
