肝血不足的表現有頭暈眼花、視力減退、肢體麻木、月經量少、失眠多夢等。
1. 頭暈眼花：肝血不足無法充分滋養頭目，導致腦部供血相對不足，從而引發頭暈症狀，眼前常感模糊，視物不清，在起身過快或勞累時這種現象更為明顯。
2. 視力減退：肝開竅於目，肝血充足才能維持良好視力。當肝血虧虛，眼睛得不到足夠濡養，會出現視力下降、眼睛乾澀、容易疲勞等情況，長期如此還可能影響眼部健康。
3. 肢體麻木：肝血不足不能濡養經絡和肢體，使得肢體末端氣血運行不暢，就會出現肢體麻木的症狀，尤其在長時間保持一個姿勢後，麻木感會加劇。
4. 月經量少：女子以肝為先天，肝血與月經密切相關。肝血不足時，血海空虛，月經量會明顯減少，甚至出現月經週期紊亂、閉經等情況。
5. 失眠多夢：肝藏魂，肝血不足會導致魂不守捨，從而影響睡眠質量，出現難以入睡、睡眠淺、多夢易醒等問題，長期睡眠不佳又會進一步損耗肝血。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間能得到充分休息以養血。飲食上可適當多吃些養肝補血的食物，如紅棗、桂圓、菠菜等。同時，要保持心情舒暢，避免情緒大起大落，減少對肝臟的傷害。若出現上述症狀且較為嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理。
