體寒在女人身上常表現為手腳冰涼、月經不調、易疲勞、怕冷、關節疼痛等。
1. 手腳冰涼：人體的四肢末端離心臟較遠，血液供應相對較少。體寒的女人，氣血運行不暢，難以到達手腳部位，導致手腳長期處於冰冷狀態，即使在溫暖的環境中，也不容易暖和起來。
2. 月經不調：寒邪會影響氣血的正常運行，使得經血流通不暢。可能出現月經量少、月經週期紊亂、痛經等症狀，嚴重時還可能導致閉經，給女性的生殖健康帶來不良影響。
3. 易疲勞：體寒會使身體的新陳代謝減緩，能量生成不足。身體各器官功能相對減弱，容易產生疲倦感，即使經過充足的休息，也可能難以完全恢復精力。
4. 怕冷：相較於常人，體寒的女人對寒冷更為敏感。在相同的氣溫環境下，會感覺更冷，需要比別人多穿衣物才能維持舒適感，且在秋冬季節這種怕冷的症狀會更加明顯。
5. 關節疼痛：寒邪容易侵襲人體關節部位，阻礙氣血的流通。長期體寒可能引發關節疼痛、僵硬，尤其是在天氣變化或寒冷潮濕的環境中，症狀會加重。
女人若出現體寒表現，日常要注意保暖，尤其是腹部、腰部和腳部。可適當進行運動，促進血液循環，增強體質。飲食上多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓等。若症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理和治療。
