慢性勞損是一種由於長期、反復、持續的輕微損傷積累而導致的組織損傷或功能障礙。
這種損傷並非由突發的嚴重外力衝擊造成，而是在日常活動或特定工作環境中，身體某些部位長時間承受超出正常範圍的壓力、摩擦、牽拉等，逐漸引發的病變。比如，長期伏案工作的人，頸部和肩部肌肉持續處於緊張狀態，時間一長，就容易出現頸部和肩部的慢性勞損；經常使用手腕進行重復性動作，如打字、操作鼠標的人群，手腕部的肌腱、韌帶等組織不斷受到摩擦和壓力，可能引發手腕的慢性勞損。
慢性勞損涉及多個身體部位，包括肌肉、肌腱、韌帶、關節等。其症狀通常較為隱匿，早期可能只是輕微的疼痛、酸脹或不適感，容易被忽視。隨著病情發展，疼痛可能會加重，影響正常活動，甚至導致功能受限。
在日常生活中，為預防慢性勞損，應保持正確的姿勢，無論是坐姿還是站姿都要符合人體工程學原理。避免長時間保持同一姿勢，定時進行適當的活動和休息，讓身體各部位得到放鬆。對於因工作需要長期進行特定動作的人群，可通過調整工作方式、使用輔助工具等減輕身體負擔。若出現慢性勞損相關症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復訓練 。
