腰突臥床時間因病情而異。初次發作、症狀較輕者，建議臥床 2 - 3 周；病情較重、神經受壓明顯的患者，可能需臥床 4 - 6 周。
對於初次發作且症狀輕的患者，2 - 3 周的臥床休息可使腰部肌肉放鬆，減少椎間盤所受壓力，利於突出的椎間盤回納，減輕對神經的刺激，緩解疼痛等不適症狀。
病情較重、神經受壓明顯的患者，4 - 6 周的臥床時間更為必要。長時間臥床能讓受損的組織得到充分修復，降低神經受損進一步加重的風險，為後續康復創造良好條件。
臥床期間並非完全不動，可適當進行一些簡單的康復活動，如仰臥位的直腿抬高訓練等，以防止肌肉萎縮和關節僵硬。同時，要注意保持正確的臥床姿勢，選擇合適的床墊，以維持脊柱的生理曲度。
待臥床時間結束後，也不能立刻恢復劇烈活動，需逐漸增加活動量，進行康復鍛鍊。日常生活中要注意腰部保暖，避免彎腰搬重物，保持良好的坐姿和站姿，減少腰部負擔，降低腰突復發的幾率。若有不適，應及時就醫遵循醫生的建議。
