早上起來牙齦出血可能是由多種原因引起的，如刷牙方式不當、牙結石刺激、牙周炎、維生素 C 缺乏、全身性疾病等。以下是對這些原因的詳細分析及建議，包括
1. 刷牙方式不當：刷牙時過於用力或使用硬毛牙刷，可能損傷牙齦導致出血。應選擇軟毛牙刷，採用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免用力過猛。
2. 牙結石刺激：長期口腔清潔不到位，牙面上會形成牙結石，刺激牙齦引起出血。建議定期洗牙，去除牙結石。
3. 牙周炎：牙周組織發生炎症，牙齦紅腫、出血，甚至牙齒鬆動。需及時就醫，進行牙周治療，包括齦上潔治、齦下刮治等。
4. 維生素 C 缺乏：維生素 C 對牙齦健康很重要，缺乏時可能導致牙齦出血。可通過多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等進行補充。
5. 全身性疾病：某些全身性疾病如血小板減少性紫癜、白血病等也可能導致牙齦出血，但這種情況較為罕見。如果牙齦出血頻繁且嚴重，伴有其他異常症狀，應及時就醫，進行全面檢查。
早上起來牙齦出血可能是多種因素導致的。如果出血情況持續或加重，建議及時就醫，查明原因並進行相應的治療。同時，要注意保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查。
