運動過後頭暈惡心可能是由多種原因引起的，如運動強度過大、低血糖、低血壓、呼吸不暢、貧血等。
1. 運動強度過大：運動時身體消耗大量能量，如果運動強度超過自身承受能力，可能導致身體疲勞，出現頭暈惡心的症狀。應適當降低運動強度，根據自身情況逐漸增加運動量。
2. 低血糖：運動過程中，身體會消耗血糖，如果沒有及時補充能量，可能會導致低血糖，引起頭暈惡心。運動前適當進食，運動中可適時補充含糖飲料或食物。
3. 低血壓：運動後血管擴張，血壓可能會暫時下降，導致腦部供血不足，引發頭暈惡心。運動後不要突然站立，可先坐或躺一會兒，待身體適應後再緩慢起身。
4. 呼吸不暢：運動時呼吸方式不正確或呼吸急促，可能導致氧氣供應不足，引起頭暈惡心。注意調整呼吸節奏，採用深呼吸和有規律的呼吸方式。
5. 貧血：貧血患者本身血紅蛋白含量較低，運動時氧氣輸送不足，容易出現頭暈惡心。應及時就醫，查明貧血原因並進行治療，同時根據醫生建議調整運動計劃。
在運動過程中，要注意根據自身身體狀況選擇合適的運動方式和強度，運動前做好熱身準備，運動後進行適當的放鬆活動。如果頭暈惡心症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
