躺下就頭暈，可能是由多種原因引起的，如耳石症、頸椎病、低血壓、貧血、腦部供血不足等。
1. 耳石症：內耳中的耳石脫落，當頭位改變時會出現頭暈。可通過耳石復位治療來緩解。
2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，躺下時頸椎位置改變，易引發頭暈。需注意頸部姿勢，進行頸部按摩、牽引等治療。
3. 低血壓：血壓偏低時，躺下後血液回流增加，可能導致腦部供血一過性不足，引起頭暈。要適當增加鹽分攝入，多喝水，保持血容量。
4. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈。應多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，必要時補充鐵劑等。
5. 腦部供血不足：腦血管狹窄或痙攣等原因導致腦部供血不足，躺下時可能加重。需改善生活習慣，如戒煙限酒，必要時服用改善腦循環的藥物。
如果經常出現躺下就頭暈的情況，建議及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。飲食要均衡，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
