早上第一口痰褐色可能是多種原因引起的，如空氣乾燥、吸煙、鼻炎或鼻竇炎、肺部疾病、口腔疾病等。
1. 空氣乾燥：長時間處於乾燥的環境中，呼吸道黏膜水分丟失過多，導致分泌物黏稠且顏色加深。可通過使用加濕器增加空氣濕度來緩解。
2. 吸煙：煙草中的有害物質會刺激呼吸道，使痰液產生變化。戒煙是解決這一問題的關鍵。
3. 鼻炎或鼻竇炎：鼻腔炎症導致分泌物增多，倒流進入咽部，混合痰液後可能出現褐色。需積極治療鼻炎或鼻竇炎，如使用鼻腔噴霧劑、口服藥物等。
4. 肺部疾病：如肺炎、肺結核等，可能引起呼吸道出血，使痰液呈現褐色。應及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 口腔疾病：牙齦炎、牙周炎等口腔炎症可能導致牙齦出血，睡覺時血液與痰液混合。保持口腔清潔，定期洗牙，治療口腔疾病可改善症狀。
如果早上第一口痰褐色的情況持續存在或伴有其他不適症狀，如咳嗽、發熱、呼吸困難等，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便確定具體原因並採取相應的治療措施。在日常生活中，要注意保持室內空氣濕潤，戒煙限酒，注意口腔衛生，預防呼吸道感染。
