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甘蔗、黃豆煮水喝的功效是甚麼

發佈時間:2025-03-24 10:47:39
王海泉主任醫師 山東省立醫院

甘蔗、黃豆煮水喝具有多種功效,如補充營養、清熱潤肺、健脾利濕、促進消化等。

1. 補充營養:

甘蔗中含有豐富的糖分、水分以及多種維生素和礦物質,如維生素C、維生素B1、B2、B6以及鐵、鈣、鋅等。黃豆則是優質蛋白質的良好來源,還富含膳食纖維、大豆異黃酮、維生素 E 等營養素。將甘蔗和黃豆一起煮水喝,能夠為人體提供多種營養物質,有助於維持身體的正常生理功能。

2. 清熱潤肺:

甘蔗具有清熱潤肺的作用,可緩解肺熱咳嗽、咽喉腫痛等症狀。在乾燥的季節或空氣污染較為嚴重的環境中,飲用甘蔗黃豆水可以起到滋潤肺部、清除肺熱的功效。

3. 健脾利濕:

黃豆具有健脾利濕的功效,能夠改善脾胃虛弱引起的食慾不振、消化不良、腹脹等症狀。同時,還可以促進體內濕氣的排出,對於濕氣較重的人群有一定的調理作用。

4. 促進消化:

甘蔗和黃豆中都含有一定量的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,增加糞便體積,預防便秘。膳食纖維還可以吸附腸道內的有害物質,促進其排出體外,有助於維持腸道健康。

甘蔗和黃豆煮水喝雖然有一定的保健作用,但並不能替代藥物治療疾病。如果身體出現不適,應及時就醫,在醫生的指導下進行治療。飲用甘蔗黃豆水時應適量,避免過量飲用導致胃腸不適。

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