桑葚、黃精、枸杞均為常見的中藥材，它們搭配製成的桑葚黃精枸杞茶具有多種功效，如滋陰補腎、養肝明目、抗氧化、增強免疫力、改善睡眠等。
1. 滋陰補腎：
桑葚味甘酸，性涼，能滋陰補血、生津潤燥；黃精味甘，性平，具有滋陰潤肺、補脾益氣的作用；枸杞味甘，性平，可滋補肝腎、益精明目。三者合用，可有效改善腎陰不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等症狀。
2. 養肝明目：
枸杞富含胡蘿蔔素，在人體內能轉化為維生素 A，可保護眼睛晶體的纖維部分，改善視力，防止眼疲勞；黃精能補肝陰，益精血，對於肝血不足引起的視物模糊、夜盲等有一定的緩解作用；桑葚也有補肝益腎、明目烏發的功效。常飲此茶有助於保護眼睛，提高視力。
3. 抗氧化：
桑葚、黃精和枸杞中都含有豐富的抗氧化物質，如維生素 C、維生素 E、多酚等。這些物質能夠清除體內的自由基，減少氧化損傷，延緩細胞衰老，有助於保持身體健康和肌膚年輕。
4. 增強免疫力：
枸杞能提高機體免疫力，促進淋巴細胞的轉化，增強白細胞的吞噬功能；黃精具有增強免疫功能、抗衰老、抗疲勞等作用；桑葚也能增強人體免疫力，提高機體對疾病的抵抗力。飲用桑葚黃精枸杞茶可在一定程度上增強人體的免疫功能。
5. 改善睡眠：
黃精具有鎮靜安神的作用，能幫助緩解焦慮、緊張等情緒，促進睡眠；枸杞中的甜菜鹼等成分也有一定的鎮靜效果。適量飲用此茶有助於改善睡眠質量，讓在夜間得到更好的休息。
雖然桑葚黃精枸杞茶具有諸多功效，但並非人人適宜。脾胃虛寒、腹瀉者不宜過量飲用；同時，藥物治療期間應遵醫囑，避免與其他藥物相互作用。如有不適或疑問，應及時咨詢專業醫生。
