急性腰背部扭傷是指因突然遭受間接外力，使腰部肌肉、筋膜、韌帶等組織受到過度牽拉或扭轉而引起的急性損傷。這種損傷通常發生在搬重物、彎腰取物、滑倒、運動等情況下，表現為腰部疼痛、活動受限，嚴重時可能影響正常的生活和工作。
急性腰背部扭傷的症狀較為明顯。患者會感到腰部突然疼痛，疼痛程度可能較為劇烈，呈刺痛或脹痛。受傷部位的肌肉會出現緊張、痙攣，腰部活動受到限制，尤其是在彎腰、轉身、起立等動作時，疼痛會加劇。有些患者還可能出現局部腫脹、壓痛等症狀。
如果出現急性腰背部扭傷，應及時採取措施進行處理。要立即停止活動，臥床休息，以減輕腰部的負擔。可以在腰部墊一個軟枕，以緩解疼痛。可以進行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，以減少局部出血和腫脹。在受傷後的 24 - 48 小時後，可以改為熱敷，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。如果疼痛較為嚴重，可以服用一些止痛藥物，但應在醫生的指導下使用。
對於急性腰背部扭傷的患者，在恢復期間要注意腰部的保護，避免再次受傷。可以適當進行腰部的功能鍛鍊，增強腰部肌肉的力量，但要注意循序漸進，避免過度勞累。同時，要保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐等不良習慣。一般來說，經過適當的治療和休息，急性腰背部扭傷的症狀會逐漸緩解，患者可以恢復正常的生活和工作。但如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。
在日常生活中，我們應該注意預防急性腰背部扭傷的發生。在進行體力勞動或運動時，要做好熱身準備，掌握正確的姿勢和方法，避免過度用力。同時，要加強腰部肌肉的鍛鍊，提高腰部的穩定性和靈活性，以減少受傷的風險。
