女人堅持喝豆漿的好處有補充蛋白質、調節內分泌、降低膽固醇、美容養顏、預防乳腺癌等。
1. 補充蛋白質：豆漿中含有豐富的植物蛋白，易於被人體吸收利用。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對於女性的皮膚、頭髮、肌肉等組織的生長和修復都有重要的作用。
2. 調節內分泌：豆漿中含有異黃酮，這是一種與雌激素結構相似的物質。可以調節女性體內的雌激素水平，緩解更年期症狀，如潮熱、出汗、失眠等。同時，異黃酮還可以預防骨質酥鬆症，保護女性的骨骼健康。
3. 降低膽固醇：豆漿中含有豐富的膳食纖維和植物固醇，這些物質可以降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病的發生。對於患有高血脂症的女性來說，喝豆漿是一種非常好的食療方法。
4. 美容養顏：豆漿中含有大豆異黃酮、維生素 E、卵磷脂等抗氧化物質，這些物質可以清除體內的自由基，延緩細胞衰老，保持皮膚的彈性和光澤。豆漿中的蛋白質還可以促進皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚更加光滑細膩。
5. 預防乳腺癌：研究表明，經常喝豆漿的女性患乳腺癌的風險較低。因為豆漿中的異黃酮可以抑制乳腺癌細胞的生長和擴散，同時還可以增強免疫系統的功能，提高身體的抵抗力。
雖然豆漿對女性的健康有諸多好處，但也並非人人皆宜。例如，患有胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的女性不宜過量飲用豆漿，以免刺激胃黏膜，加重病情。對大豆過敏的女性也應該避免飲用豆漿。在飲用豆漿之前，最好先咨詢醫生的意見，根據自己的身體狀況來合理飲用。。
