女人來大姨媽吃巧克力的好處有緩解疲勞、改善情緒、補充能量、減輕痛經、調節激素等。
1. 緩解疲勞：巧克力中含有一定量的咖啡因，咖啡因能夠刺激中樞神經系統，讓大腦保持興奮狀態，幫助女性在經期因身體不適而容易疲憊的情況下，提升精神，緩解疲勞感，使身體感覺不困倦乏力，能更好地應對日常活動。
2. 改善情緒：巧克力含有可可鹼和苯乙胺等成分，這些物質可以刺激大腦分泌內啡肽和多巴胺。內啡肽有類似天然止痛藥的作用，能讓人產生愉悅感；多巴胺則能調節情緒，讓女性在經期這個情緒容易波動的時期，心情變得更加舒暢，減少焦慮、煩躁等負面情緒。
3. 補充能量：經期女性身體會流失一定的營養和能量，巧克力富含糖分和脂肪，能夠快速為身體補充能量。當女性因經期不適而食慾不佳時，吃一點巧克力可以在一定程度上滿足身體對能量的需求，維持身體正常的生理功能。
4. 減輕痛經：巧克力中的鎂元素有助於使肌肉放鬆，對於因子宮平滑肌收縮而引起的痛經有一定的緩解作用。它可以幫助舒緩子宮肌肉的緊張狀態，從而減輕痛經帶來的疼痛感覺，讓女性在經期能更舒適一些。
5. 調節激素：巧克力中的某些成分可能對女性體內的激素水平有一定的調節作用。在經期，女性體內激素水平波動較大，巧克力或許能在一定程度上幫助維持激素的相對穩定，進而減輕因激素變化而帶來的各種不適症狀。
雖然吃巧克力對經期女性有諸多好處，但食用時也需適量。巧克力糖分較高，過量食用可能導致血糖波動、體重增加等問題。而且不同體質的女性對巧克力的反應可能有所差異，若食用後出現不適，應停止食用。
