女人28天生理週期是指女性從本次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天，這個週期通常為28天左右，但也可能會有所波動，在21 - 35天之間都屬於正常範圍。
在這個生理週期中，女性的身體會經歷一系列的變化。月經來潮後的一段時間，子宮內膜開始修復，卵巢中的卵泡逐漸發育。隨著卵泡的發育，體內的雌激素水平逐漸升高，子宮內膜也隨之增厚。當卵泡發育成熟並排卵後，會形成黃體，分泌孕激素，使子宮內膜進一步增厚，為受精卵著床做好準備。如果沒有受孕，黃體會逐漸萎縮，孕激素和雌激素水平下降，子宮內膜失去支持而脫落，形成月經。
女性的28天生理週期是一個複雜的生理過程，受多種因素的影響，如情緒、壓力、飲食、環境等。女性在日常生活中要注意保持良好的生活習慣和心態，以維持生理週期的正常。比如，要保持充足的睡眠，避免過度勞累；注意飲食的均衡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩的食物；適當進行運動，增強體質；保持心情舒暢，避免情緒波動過大。如果出現月經不調、痛經等異常情況，應及時就醫，以便得到及時的治療。
