晚上睡覺心跳加速失眠可能由多種原因引起，如精神心理因素、環境因素、心血管疾病、呼吸系統疾病、神經系統疾病等。
1. 精神心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題可導致心跳加速和失眠。建議學會放鬆，如深呼吸、冥想、瑜伽等；避免睡前過度思考和興奮；保持良好的心態，可尋求心理咨詢師的幫助。
2. 環境因素：噪音、光線、溫度等不適宜的睡眠環境會影響睡眠質量，導致心跳加速。建議營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境；使用耳塞、眼罩等輔助工具。
3. 心血管疾病：如高血壓、冠心病等，可引起心臟負荷增加，導致心跳加速和失眠。建議積極治療原發病，按時服藥，控制血壓和心率；避免劇烈運動和情緒激動。
4. 呼吸系統疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，可影響呼吸功能，導致缺氧，進而引起心跳加速和失眠。建議治療呼吸系統疾病，改善呼吸功能；避免吸煙和接觸刺激性氣體。
5. 神經系統疾病：如神經衰弱、失眠症等，可直接影響神經系統的功能，導致失眠和心跳加速。建議規律作息，避免熬夜；適當進行體育鍛鍊，增強體質；可在醫生指導下使用一些安神助眠的藥物。
注意事項：保持規律的生活作息，避免熬夜和過度勞累；避免睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料；如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療。
