夏天上火牙齦腫痛可能是飲食辛辣、口腔衛生不良、作息不規律、牙齒疾病、過敏反應等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、保持口腔清潔、規律作息、治療牙齒疾病、遠離過敏原等。
1. 飲食辛辣：夏天常吃辛辣食物，刺激牙齦引發腫痛。應避免食用辣椒、花椒等辛辣食物，多吃清淡、富含維生素的蔬菜、水果，如黃瓜、蘋果等。可服用牛黃解毒片、黃連上清丸、三黃片，遵醫囑用藥，以清熱降火，緩解牙齦腫痛。
2. 口腔衛生不良：夏天口腔細菌易滋生，若不注意清潔，食物殘渣堆積會導致牙齦發炎腫痛。要養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，使用牙線清理牙縫。可使用復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液漱口，遵醫囑用藥，抑制細菌，減輕炎症。
3. 作息不規律：夏季晝長夜短，熬夜娛樂，身體疲勞，內分泌紊亂，易引發牙齦腫痛。需調整作息，保證每天 7 - 8 小時睡眠，避免熬夜。可適當補充維生素 C 片、維生素 B 族片、谷維素片，遵醫囑用藥，調節身體機能。
4. 牙齒疾病：齲齒、牙髓炎等牙齒問題在夏天也可能加重，引發牙齦腫痛。要及時就醫，進行補牙、根管治療等。可服用阿莫西林膠囊、甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊，遵醫囑用藥，消炎止痛。
5. 過敏反應：接觸某些過敏原也可能導致牙齦腫痛。要找出過敏原並遠離，症狀嚴重時及時就醫。可服用氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片，遵醫囑用藥，緩解過敏症狀。
夏天要注意保持良好的生活習慣和口腔衛生，飲食均衡，作息規律。出現牙齦腫痛若長時間不緩解或加重，應及時前往醫院就診，在醫生指導下規範治療，避免自行用藥延誤病情。
