寶寶鼻炎鼻塞晚上睡不好時，可採用生理鹽水沖洗、藥物治療、按摩、熱敷、手術治療等方法來緩解。
1. 生理鹽水沖洗：
寶寶鼻炎時，鼻腔內常有分泌物，生理鹽水沖洗可將分泌物衝出，減輕鼻腔堵塞，改善通氣。使用專門的兒童鼻腔沖洗器，將適量生理鹽水注入一側鼻腔，讓分泌物從另一側流出，兩側交替進行，每天可沖洗2 - 3次。
2. 藥物治療：
針對寶寶鼻炎，可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片、氯雷他定糖漿等。糠酸莫米松鼻噴霧劑能減輕鼻黏膜炎症反應；孟魯司特鈉咀嚼片可緩解過敏性鼻炎症狀；氯雷他定糖漿能有效抗過敏。均需遵醫囑使用。
3. 按摩：
按摩能促進鼻腔血液循環，緩解鼻炎引起的鼻塞。用食指和中指輕輕按摩鼻翼兩側，每次1 - 2分鐘，每天數次；還可按摩迎香穴，位於鼻翼外緣中點旁，有通竅作用。
4. 熱敷：
熱敷可使鼻黏膜血管擴張，減輕鼻炎導致的充血和腫脹。用溫熱的濕毛巾敷在寶寶鼻根部，每次10 - 15分鐘，溫度要適宜，避免燙傷。
5. 手術治療：
若寶寶鼻炎經保守治療效果不佳，存在鼻腔結構異常等情況，可考慮手術。如腺樣體切除術等，能改善鼻腔通氣。
寶寶鼻炎治療期間，要注意保持室內空氣濕潤、清潔，避免接觸過敏原，加強鍛鍊，增強體質。
