吞咽東西喉嚨痛可能是飲食刺激、空氣乾燥、上呼吸道感染、扁桃體炎、咽炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、改善環境、藥物治療等。
1. 飲食刺激：經常食用辛辣、過燙的食物，會對喉嚨黏膜產生刺激，引發疼痛。應避免再吃這類刺激性食物，多喝溫水，滋潤喉嚨。可適當吃一些具有清熱去火功效的食物，如梨、綠豆湯等，有助於緩解不適。
2. 空氣乾燥：所處環境空氣過於乾燥，會使喉嚨黏膜水分流失，變得乾燥脆弱，吞咽時就會疼痛。可使用加濕器增加室內空氣濕度，保持在 40%-60%為宜。也可在室內放置一盆水，同樣能起到一定的增濕作用。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌入侵上呼吸道，引發炎症，累及喉嚨，導致吞咽痛。可在醫生指導下服用感冒清熱顆粒、復方氨酚烷胺片、銀翹解毒膠囊。同時要多休息，保證充足睡眠，促進身體恢復。
4. 扁桃體炎：扁桃體受到細菌或病毒感染髮炎，出現紅腫疼痛，吞咽時症狀加劇。遵醫囑使用阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片、開喉劍噴霧劑。日常要注意口腔衛生，飯後用淡鹽水漱口。
5. 咽炎：咽部黏膜、黏膜下組織及淋巴組織的炎症，會造成喉嚨疼痛。可在醫生建議下服用咽炎片、清喉利咽顆粒、西瓜霜含片。平時要避免過度用嗓，減少對喉嚨的刺激。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。飲食上盡量選擇清淡、易消化的食物，多吃新鮮蔬果，補充維生素。還要注意口腔清潔，早晚正確刷牙，減少細菌滋生。
