莫名非常煩躁可能由多種因素引起，如心理壓力、睡眠不足、環境因素、飲食不當、人際關係緊張等。
1. 心理壓力：長期處於高壓力狀態下，如工作壓力、學習壓力等，容易導致煩躁情緒。建議適當放鬆，如進行瑜伽、冥想、聽音樂等。
2. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠不足會影響情緒，使人煩躁不安。建議保持規律的作息時間，保證充足的睡眠時間。
3. 環境因素：嘈雜、擁擠、不舒適的環境會讓人感到煩躁。建議改善環境，如保持室內整潔、通風良好，或到安靜、舒適的地方休息。
4. 飲食不當：攝入過多咖啡因、糖分等刺激性食物，或飲食不規律，都可能導致煩躁。建議調整飲食結構，減少刺激性食物的攝入，保持飲食規律。
5. 人際關係緊張：與家人、朋友或同事之間的關係不和諧，容易引發煩躁情緒。建議積極溝通，解決矛盾，改善人際關係。
注意，若煩躁情緒持續時間較長或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以排除潛在的疾病。
