血糖低時可補充的糖有葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖、水果糖等。
1.葡萄糖：葡萄糖是最容易被人體吸收利用的單糖，能迅速提高血糖水平。在低血糖發作時，可立即口服葡萄糖溶液或含葡萄糖的糖果，如葡萄糖片、葡萄糖粉等，能快速緩解低血糖症狀。
2.果糖：果糖主要存在於水果中，如蘋果、梨、桃等。果糖在體內的代謝途徑與葡萄糖不同，可以通過肝臟轉化為葡萄糖，從而起到升高血糖的作用。但果糖的升糖速度相對較慢，一般需要在攝入後一段時間才能發揮作用。
3.蔗糖：蔗糖是由葡萄糖和果糖組成的雙糖，常見於白糖、紅糖等中。蔗糖在體內需要經過消化分解為葡萄糖和果糖後才能被吸收利用，升糖速度也相對較慢。一般來說，口服蔗糖後15-30分鐘血糖開始上升，持續時間約1-2小時。
4.麥芽糖：麥芽糖是一種天然的碳水化合物，由大米、大麥、小米等糧食發酵而成。麥芽糖分解後會轉化成葡萄糖為人體提供營養，低血糖人群可以適當食用。
5.水果糖：能夠快速被身體消化，有效緩解低血糖引起的不適症狀。
不同的人對不同種類糖的反應可能會有所差異，有些人可能對葡萄糖的反應更敏感，而有些人則可能對果糖或蔗糖的反應更好。在補充糖的同時，還應注意飲食的均衡和規律，避免過度飢餓或暴飲暴食。如果低血糖症狀較為嚴重或頻繁發作，應及時就醫，進行全面的檢查和評估，以確定病因並採取相應的治療措施。同時，應嚴格按照醫生的建議進行治療和管理，不要自行增減藥物或改變飲食方案。
