嘴裡潰瘍可能由多種因素引起，如局部創傷、精神緊張、維生素缺乏、免疫功能異常、消化系統疾病等。
1. 局部創傷：如刷牙時用力過猛、咬到口腔黏膜等，導致局部損傷，引發潰瘍。建議避免刺激創傷部位，保持口腔清潔，一般 1 - 2 周可自愈。
2. 精神緊張：長期精神壓力大、焦慮等情緒可影響免疫系統，導致口腔潰瘍。可通過放鬆心情、適當運動來緩解，同時注意規律作息。
3. 維生素缺乏：尤其是維生素 B12、維生素 C 等缺乏時，易引發口腔潰瘍。多吃富含這些維生素的食物，如肉類、水果等，若症狀嚴重可補充維生素制劑。
4. 免疫功能異常：自身免疫性疾病等可導致免疫功能紊亂，出現口腔潰瘍。需在醫生指導下進行免疫調節治療。
5. 消化系統疾病：如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，可導致口腔黏膜受損，引發潰瘍。積極治療消化系統疾病，同時注意飲食清淡。
注意事項：保持口腔清潔，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜、水果。如口腔潰瘍持續時間較長或症狀嚴重，應及時就醫。
