牙齦腫刷牙出血可能由多種原因引起，如局部刺激、維生素缺乏、口腔衛生不良、全身性疾病、不良習慣等。
1. 局部刺激：口腔內的牙石、牙菌斑等刺激因素長期作用於牙齦，可導致牙齦發炎腫脹，刷牙時容易出血。建議定期到口腔科進行潔治，去除牙石和牙菌斑。
2. 維生素缺乏：維生素 C、維生素 K 等缺乏時，可影響牙齦的健康，導致牙齦出血、腫脹。多吃富含維生素的蔬菜、水果，如柑橘、草莓、菠菜等，必要時可補充維生素制劑。
3. 口腔衛生不良：不按時刷牙、漱口，食物殘渣堆積在口腔內，容易滋生細菌，引發牙齦炎症。要保持良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口。
4. 全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、血液系統疾病等，可導致牙齦出血。需要積極治療原發疾病，同時注意口腔衛生。
5. 不良習慣：咬硬物、用牙簽剔牙等不良習慣，可損傷牙齦，引起出血。要改正不良習慣，避免對牙齦造成損傷。
注意事項：如果牙齦出血症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以確定病因並採取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，定期進行口腔檢查，預防牙齦疾病的發生。
