腰疼感覺裡面疼可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質增生、泌尿系統結石、盆腔炎等。
1. 腰椎間盤突出：長期彎腰勞作或腰部外傷等可導致椎間盤髓核突出，壓迫神經根，引起腰疼。可通過臥床休息、腰部按摩、牽引等方法緩解，嚴重時需手術治療。
2. 腰肌勞損：長期腰部過度勞累、姿勢不良等可使腰肌受損，出現腰疼。應注意休息，避免腰部勞累，進行適當的腰部鍛鍊，如仰臥起坐、五點支撐法等。
3. 腰椎骨質增生：隨著年齡增長，腰椎骨質發生增生，可刺激周圍組織引起腰疼。可適當進行熱敷、理療，緩解症狀，若疼痛嚴重可服用非甾體抗炎藥。
4. 泌尿系統結石：結石在泌尿系統移動過程中可刺激輸尿管或腎臟，導致腰疼。需大量飲水，促進結石排出，若結石較大可進行體外衝擊波碎石或手術治療。
5. 盆腔炎：女性盆腔器官發生炎症時，可引起腰疼。應注意個人衛生，遵醫囑使用抗生素治療，同時避免性生活。
注意事項：如果腰疼持續不緩解或伴有其他症狀，如下肢麻木、無力等，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。
