腰椎忽然疼可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎管狹窄、急性腰扭傷等。
腰椎間盤突出：由於椎間盤退變、損傷等原因，導致椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，引起腰痛及下肢放射痛。可通過臥床休息、牽引、按摩、理療等方法緩解，嚴重時需手術治療。
腰肌勞損：長期腰部姿勢不良、過度勞累等可導致腰肌勞損，引起腰部疼痛。應注意休息，避免腰部過度勞累，進行適當的腰部鍛鍊，如五點支撐法等。
腰椎骨質增生：隨著年齡增長，腰椎骨質增生，可刺激周圍組織，引起疼痛。可通過熱敷、按摩等緩解症狀，必要時服用非甾體抗炎藥。
腰椎管狹窄：腰椎管狹窄導致椎管內容積減小，壓迫神經根或脊髓，引起腰痛及下肢麻木、無力等。可先保守治療，如休息、藥物等，嚴重者需手術。
急性腰扭傷：腰部突然受到外力撞擊或扭轉等，可引起急性腰扭傷，導致腰部疼痛。應立即停止活動，休息制動，局部冷敷，後期可熱敷、按摩等。
注意避免腰部過度勞累和受寒，如長時間彎腰、久坐、久站等，應定期進行腰部體檢，如有不適及時就醫。
