腰椎間盤突出做微創主要是通過微小的切口或通道，利用特殊的器械和技術，對突出的椎間盤進行減壓、切除或修復等操作，以緩解症狀和改善患者的生活質量。以下是腰椎間盤突出的 5 項常見病因及建議
1. 腰椎間盤退變：隨著年齡的增長，腰椎間盤逐漸發生退變，彈性和韌性降低，容易導致椎間盤突出。解決方法主要是通過休息、物理治療等方式緩解症狀，延緩椎間盤退變的進程。
2. 腰部外傷：如腰部扭傷、撞傷等，可導致椎間盤纖維環破裂，髓核突出。對於急性外傷，應及時進行冷敷、制動等處理，後期可配合物理治療和康復訓練。
3. 長期不良姿勢：長期彎腰、久坐、久站等不良姿勢，可增加腰椎間盤的壓力，誘發椎間盤突出。應注意保持正確的姿勢，定時活動腰部，避免長時間保持同一姿勢。
4. 遺傳因素：部分患者可能因遺傳因素而容易發生腰椎間盤突出。目前尚無針對性的解決方法，但可通過保持良好的生活習慣和進行適當的運動來預防。
5. 妊娠：妊娠期女性體內激素水平變化，腰椎負荷增加，容易導致腰椎間盤突出。應注意休息，避免過度勞累，可適當進行腰部按摩和運動。
注意事項：術後應嚴格按照醫生的要求進行休息、康復訓練和定期復查，避免劇烈運動和重體力勞動，以促進傷口愈合和恢復腰椎功能。同時，要保持良好的生活習慣，避免腰部受涼和過度勞累。
