眼睛乾澀不舒服可能由多種原因引起，如用眼過度、環境乾燥、淚液分泌不足、眼瞼位置異常、維生素缺乏等。
用眼過度：長時間盯著電子屏幕、看書等，會使眼睛疲勞，導致乾澀。應注意休息，每隔一段時間讓眼睛放鬆一下，如遠眺、做眼保健操等。
環境乾燥：如在空調房或風沙大的環境中，水分容易蒸發，眼睛易乾澀。可使用加濕器，保持環境濕潤。
淚液分泌不足：隨著年齡增長，淚液分泌會減少；某些眼部疾病也會影響淚液分泌。可使用人工淚液緩解症狀，必要時就醫治療。
眼瞼位置異常：如眼瞼內翻或外翻，會刺激眼球，引起乾澀。需及時就醫進行手術矯正。
維生素缺乏：尤其是維生素 A 缺乏，會影響眼睛的正常功能，導致乾澀。可通過飲食補充富含維生素 A 的食物，如胡蘿蔔等。
注意避免長時間連續用眼，保持良好的用眼習慣。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療。
