女性胯骨兩側疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、髖關節病變、盆腔炎、受涼等。
1. 肌肉勞損：長期久坐、久站或劇烈運動後，胯部肌肉容易疲勞受損，導致疼痛。可通過適當休息、局部熱敷、按摩等緩解，避免過度勞累。
2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起胯部放射性疼痛。應注意休息，避免腰部過度活動，可配合牽引、理療等治療，嚴重時需手術。
3. 髖關節病變：如髖關節滑膜炎、股骨頭壞死等，會導致髖關節疼痛及活動受限。需及時就醫，根據病情進行藥物治療、物理治療或手術治療。
4. 盆腔炎：女性盆腔炎症可波及周邊組織，引起胯骨兩側疼痛。需遵醫囑使用抗生素治療，同時注意個人衛生，避免性生活過度。
5. 受涼：胯部受涼後，局部血管收縮，肌肉痙攣，引發疼痛。可通過保暖、熱敷等方式改善，避免長時間處於寒冷環境。
注意避免過度勞累和受寒，如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
