受精卵著床要注意休息、飲食、避免劇烈運動、保持心情舒暢、謹慎用藥等。
1. 休息：受精卵著床期間，身體較為敏感，充足的休息至關重要。應保證每天有足夠的睡眠時間，一般7 - 8小時為宜，避免熬夜和過度勞累，讓身體處於放鬆狀態，為受精卵順利著床創造良好的身體環境。
2. 飲食：在飲食方面，要注重營養均衡。多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體補充能量；多吃新鮮的蔬菜、水果，像菠菜、蘋果等，以獲取豐富的維生素和礦物質；同時，要避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，防止影響受精卵著床。
3. 避免劇烈運動：劇烈運動可能會對受精卵著床產生不利影響。此階段應避免跑步、跳繩、游泳等高強度運動，也不要從事重體力勞動。可以選擇一些較為舒緩的活動，如散步等，適當活動有助於促進血液循環，但要注意控制活動量和時間。
4. 保持心情舒暢：精神狀態對受精卵著床也有一定作用。過度緊張、焦慮等不良情緒可能會影響內分泌系統，進而干擾受精卵著床。要學會調整心態，可通過聽音樂、看電影、與家人朋友聊天等方式放鬆心情，保持積極樂觀的心態。
5. 謹慎用藥：在受精卵著床期間，用藥需格外謹慎。很多藥物可能會對受精卵產生不良影響，甚至導致畸形。如果身體出現不適需要用藥，務必先咨詢醫生，在醫生的指導下合理用藥，切勿自行隨意服藥。
在受精卵著床這個關鍵時期，身體的細微變化都可能影響到結果。要時刻關注自身身體狀況，盡量為受精卵著床營造一個良好穩定的環境。若出現異常情況，如腹痛、陰道出血等，應及時就醫檢查，確保受精卵能夠順利著床發育。
