脊椎骨非常疼可能由多種原因引起，如姿勢不良、外傷、炎症、椎間盤突出、骨質酥鬆等。
1. 姿勢不良：長期不良的坐姿、站姿或睡姿，可導致脊椎關節受力不均，引起疼痛。建議保持正確的姿勢，定時起身活動，進行頸部和腰部的伸展運動。
2. 外傷：如摔倒、碰撞等導致脊椎受傷，會引發疼痛。嚴重的外傷需及時就醫，輕微的可通過休息、局部冷敷等緩解。
3. 炎症：脊椎周圍的肌肉、韌帶等組織發生炎症，如風濕性關節炎等，會導致疼痛。可遵醫囑使用抗炎藥物，同時注意保暖，避免過度勞累。
4. 椎間盤突出：椎間盤的退變或損傷，可使椎間盤的髓核突出，壓迫神經，引起脊椎疼痛。可通過臥床休息、牽引等治療，嚴重時需手術。
5. 骨質酥鬆：老年人或絕經後女性易患骨質酥鬆，導致脊椎骨密度降低，容易出現疼痛。應補充鈣劑和維生素 D，適當進行運動，預防骨折。
注意事項：如果脊椎骨疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以確定病因並採取相應的治療措施。避免長時間保持一個姿勢，注意腰部和頸部的保暖。
