胖大海、金銀花、桔梗、麥冬、玄參等中藥泡水對嗓子啞有較好的效果。
1. 胖大海：胖大海味甘、性寒，歸肺、大腸經。具有清熱利咽、潤腸通便的功效。對於因肺熱聲啞、咽喉疼痛等症狀有很好的緩解作用。用胖大海泡水時，一般取1 - 2枚，放入杯中，用沸水衝泡，燜蓋片刻後即可飲用。它能快速減輕咽喉部的炎症，改善嗓子沙啞的狀況，尤其適用於教師、播音員等經常用嗓的人群。
2. 金銀花：金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經。其主要功效是清熱解毒、疏散風熱。當嗓子啞是由於外感風熱引起時，金銀花泡水能起到很好的治療作用。可取適量金銀花，一般10 - 15克，用開水衝泡後飲用。它不僅能緩解嗓子啞，還對咽喉腫痛、發熱等症狀有改善效果。
3. 桔梗：桔梗味苦、辛，性平，歸肺經。有宣肺、利咽、祛痰、排膿的作用。對於肺氣不宣導致的聲音嘶啞，桔梗泡水能起到宣通肺氣、利咽開音的效果。通常取3 - 10克桔梗，用開水衝泡後飲用，可幫助改善咽喉不適，恢復正常嗓音。
4. 麥冬：麥冬味甘、微苦，性微寒，歸心、肺、胃經。能養陰生津、潤肺清心。對於肺燥乾咳、虛勞咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、內熱消渴、腸燥便秘等有一定療效，對於因肺陰不足引起的嗓子啞也有較好的調理作用。一般取10 - 15克麥冬泡水飲用。
5. 玄參：玄參味甘、苦、咸，性微寒，歸肺、胃、腎經。具有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結的功效。對於因陰虛火旺導致的嗓子啞，玄參泡水能起到滋陰降火、利咽解毒的作用。通常取10 - 15克玄參，用開水衝泡後飲用。
不同的人嗓子啞的原因可能不同，應根據自身實際情況選擇合適的中藥泡水飲用。如果嗓子啞的症狀持續不緩解或者伴有發熱、呼吸困難等其他嚴重症狀，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
