胃不消化通常吃山楂、蘋果、香蕉、木瓜、白蘿蔔、酸奶、小米、南瓜等食物比較好。
1.山楂：可以將山楂製成山楂糕、山楂水等食用。山楂糕口感酸甜，能增加食慾，同時起到消食的作用；山楂水則具有開胃、助消化的功效，尤其適合飯後飲用。
2.蘋果：可以直接食用，也可以將蘋果切片煮水飲用。直接食用能補充維生素等營養成分，切片煮水則更有助於消化，尤其對於消化不良引起的腹瀉有一定的緩解作用。
3.香蕉：可以在飯後適量食用，能幫助腸道蠕動，緩解便秘導致的消化不良。但要注意不要空腹吃香蕉，以免引起不適。
4.木瓜：可以直接食用，也可以將木瓜與牛奶一起製成木瓜牛奶飲用。直接食用能品嘗到木瓜的香甜，木瓜牛奶則具有美容養顏、促進消化的作用。
5.白蘿蔔：可以將白蘿蔔切成絲或塊，煮湯或涼拌食用。白蘿蔔湯具有清熱化痰、消食理氣的功效；涼拌白蘿蔔則口感清爽，能促進食慾。
6.酸奶：可以選擇原味酸奶或添加了益生菌的酸奶，在飯後適量飲用。酸奶能調節腸道菌群，改善腸道功能，對於消化不良有一定的輔助治療作用。
7.小米：可以煮成小米粥食用，小米粥容易消化，能滋養脾胃，適合胃消化功能較弱的人。
8.南瓜：可以蒸著吃或煮成南瓜粥。蒸南瓜口感軟糯，味道香甜；南瓜粥則具有養胃、助消化的功效，尤其適合老年人食用。
注意，每個人的胃消化情況不同，對食物的反應也有所差異。如果胃不消化的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，要注意飲食規律，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，保持良好的心態和充足的睡眠，以促進胃消化功能的恢復。
