低血壓達到100的危害主要包括以下：
1. 腦部供血不足：可能導致頭暈、頭痛、記憶力減退、注意力不集中等症狀，嚴重時甚至會出現暈厥、昏迷等情況，影響日常生活和工作。
2. 眼部供血異常：引起視力模糊、眼疲勞、視物不清等問題，長期下去可能對視力造成損害。
3. 心血管系統負擔加重：使心臟需要更大的力量來推動血液流動，長期可導致心臟擴大、心肌肥厚等，增加心臟病的發生風險。
4. 腎臟灌注不足：影響腎臟的正常代謝和排泄功能，可能出現蛋白尿、血尿等，嚴重時可導致腎功能損害。
5. 消化系統功能紊亂：導致消化不良、食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀，影響營養的吸收和身體的健康。
6. 情緒和認知功能受影響：容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等情緒問題，同時也會影響思維的敏捷性和靈活性。
在日常生活中，低血壓達到100的患者要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，保證充足的睡眠。飲食上要注意營養均衡，適當增加鹽分的攝入，但也要避免攝入過多的鹽分導致血壓過高。可以適當進行一些體育鍛鍊，如散步、慢跑等，但要避免劇烈運動。如果症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和調整，定期復查血壓等相關指標，以確保身體的健康。
