肋骨磕傷可能是運動碰撞、意外摔倒、外力擊打、姿勢不良、骨質酥鬆等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 運動碰撞：在進行籃球、足球等劇烈運動時，身體對抗容易導致肋骨受到碰撞而受傷。受傷後應立即停止運動，找安全的地方休息。可對受傷部位進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以減輕腫脹和疼痛。若疼痛較嚴重，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊，促進恢復。
2. 意外摔倒：行走時不慎摔倒，身體與地面或其他物體碰撞，可能致使肋骨受傷。摔倒後要避免隨意移動身體，防止造成二次損傷。若只是輕微疼痛，可先觀察，適當休息。若疼痛加劇，及時就醫。可在醫生指導下進行熱敷，促進血液循環，同時可外用雲南白藥膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
3. 外力擊打：遭受他人擊打或物體撞擊胸部，會引起肋骨損傷。受傷後要及時前往醫院檢查，確定損傷程度。較輕的損傷可通過休息緩解，疼痛明顯時，遵醫囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。同時可配合按摩、理療等方式，加快恢復。
4. 姿勢不良：長期保持不正確的坐姿或站姿，會使肋骨周圍肌肉緊張，時間久了可能導致肋骨損傷。平時要注意保持正確的姿勢，避免長時間彎腰或駝背。可進行適量的伸展運動，放鬆肌肉。疼痛時可進行熱敷，也可遵醫囑使用氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏。
5. 骨質酥鬆：多見於老年人或絕經後女性，骨骼密度降低，骨質量下降，輕微外力就可能導致肋骨受傷。要注意補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、維 D 鈣咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊，遵醫囑用藥。多曬太陽，適當進行戶外活動，增強骨骼強度。
受傷後要多休息，避免劇烈運動和重體力勞動。飲食上多攝入富含蛋白質和鈣的食物，促進恢復。按照醫生要求定期復查，以便及時瞭解恢復情況。
