肩胛骨不一樣高應根據姿勢不良、脊柱側彎、肩部肌肉不平衡、外傷、先天性發育異常等病因治療，可採取的方法有矯正姿勢、物理治療、運動鍛鍊、按摩推拿、輔助器具等。
1.姿勢不良：長期不良姿勢，如久坐、駝背等，可導致肩胛骨位置異常。建議保持正確坐姿，挺胸抬頭，可在椅背放置靠墊保持脊柱正直；每小時起身活動片刻，進行簡單的肩部伸展運動。
2.脊柱側彎：脊柱側彎會影響肩胛骨位置。建議進行脊柱矯正訓練，如瑜伽的脊柱扭轉動作；佩戴脊柱側彎矯正器；嚴重者需在醫生指導下進行脊柱牽引。
3.肩部肌肉不平衡：一側肩部肌肉緊張，另一側鬆弛，會牽拉肩胛骨。建議加強較弱一側的肩部肌肉鍛鍊，如啞鈴側平舉；進行按摩放鬆緊張的肩部肌肉，可使用雲南白藥氣霧劑、紅花油、扶他林乳膠劑等；也可進行針灸治療。
4.外傷：如肩部受到撞擊等外傷，可能導致肩胛骨位置改變。建議初期冷敷減輕腫脹，後期熱敷促進血液循環；根據病情進行康復訓練，如肩關節康復操；必要時手術修復。
5.先天性發育異常：出生時肩胛骨就存在發育差異。建議定期復查，觀察發展情況；進行物理治療改善功能；嚴重影響生活時可考慮手術矯正。
應及時就醫明確病因，避免自行按摩或過度鍛鍊加重病情。在治療過程中要嚴格按照醫生的指導進行，定期復查，以確保治療效果。
