脖病通常是指頸部發生的疾病或不適。
從正常情況來看，頸部的一些生理結構和功能可能會導致一些短暫的不適或症狀，比如長時間低頭工作或姿勢不良可能引起頸部肌肉緊張、酸痛，這是較為常見的正常現象，一般通過適當休息、活動頸部、按摩等方式可緩解。
而異常的脖病情況則較多，如頸椎病，它是由於頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤突出等原因引起的頸部疼痛、上肢麻木、頭暈等症狀，嚴重影響生活質量。還有頸部淋巴結炎，多由局部感染引起，表現為頸部淋巴結腫大、疼痛等。
在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭或保持一個姿勢不動，定時活動頸部，如做頸部伸展運動。注意頸部保暖，避免受寒。避免過度勞累和劇烈運動對頸部造成損傷。如果出現頸部不適或疼痛持續不緩解、加重等情況，應及時就醫，以便明確病因並進行相應的治療。
注意保持頸部的健康，避免不良習慣和過度勞累，定期進行頸部檢查，有助於預防和早期發現脖病問題。
