腰和屁股相連的骨頭疼可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經痛、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎等。
腰椎間盤突出：由於腰椎間盤的退變、損傷等原因，導致椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，引起疼痛。可通過臥床休息、物理治療如熱敷、按摩、牽引等、服用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等來緩解症狀。
腰肌勞損：長期腰部過度勞累、姿勢不良等可導致腰肌勞損，引起腰部疼痛。應注意休息，避免腰部過度勞累，進行適當的腰部鍛鍊，如小飛燕等。
坐骨神經痛：坐骨神經受壓或受損可引起坐骨神經痛，導致腰臀部疼痛。可採取休息、理療、使用營養神經的藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等等方法治療。
腰椎骨質增生：隨著年齡增長，腰椎骨質增生，可刺激周圍組織，引起疼痛。可通過適當運動、物理治療等緩解症狀，嚴重時可考慮手術治療。
強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，可累及脊柱，導致腰臀部疼痛。需遵醫囑進行藥物治療如非甾體抗炎藥、生物制劑等、物理治療等。
注意避免長時間彎腰、久坐、久站等不良姿勢，注意腰部保暖，如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
