左邊胯骨周圍疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、髖關節病變、外傷、受涼等。
1. 肌肉勞損：長時間久坐、久站或劇烈運動後，胯部肌肉容易疲勞受損，導致疼痛。可通過適當休息、局部熱敷、按摩等緩解，避免過度勞累。
2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起下肢放射性疼痛，包括胯部周圍。應注意休息，避免腰部過度活動，可配合牽引、理療等治療，嚴重時需手術。
3. 髖關節病變：如髖關節滑膜炎、股骨頭壞死等，會導致髖關節疼痛並放射至胯部。需及時就醫，根據具體病情進行藥物治療、物理治療或手術治療。
4. 外傷：如摔倒、碰撞等導致胯部軟組織或骨骼損傷，會引起疼痛。早期應冷敷減輕腫脹，後期可熱敷促進恢復，必要時就醫檢查。
5. 受涼：胯部受涼後，局部肌肉痙攣，引起疼痛。注意保暖，可通過熱敷、艾灸等方式改善症狀。
注意避免過度勞累和劇烈運動，如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
