挺腰腰椎疼痛可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎等。
腰椎間盤突出：由於腰椎間盤的退變、損傷等原因，導致椎間盤的髓核突出，壓迫周圍的神經組織，引起疼痛。可通過臥床休息、物理治療如熱敷、按摩、牽引等、服用非甾體抗炎藥等方法緩解。
腰肌勞損：長期腰部過度勞累、姿勢不良等可導致腰肌勞損，引起腰部疼痛。應注意休息，避免腰部過度勞累，進行適當的腰部鍛鍊，如小飛燕等。
腰椎骨質增生：隨著年齡的增長，腰椎骨質會發生增生，壓迫周圍組織引起疼痛。可適當進行運動，如散步等，緩解疼痛，必要時可使用關節軟骨保護劑。
腰椎管狹窄：腰椎管狹窄會導致神經受壓，引起腰部及下肢疼痛、麻木等症狀。可採用保守治療，如物理治療、藥物治療，嚴重時需手術治療。
強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，可累及脊柱，導致腰椎疼痛、僵硬等。需遵醫囑進行藥物治療、物理治療等綜合治療。
注意要避免長時間彎腰、久坐等不良姿勢，定期進行體檢，如有不適及時就醫。
