趾短伸肌疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、外傷、炎症、神經壓迫、血液循環不良等。
1. 肌肉勞損：長期過度使用趾短伸肌，如長時間行走、跑步或站立，可導致肌肉疲勞和勞損，引起疼痛。建議注意休息，避免過度活動，可進行局部熱敷或按摩，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
2. 外傷：如腳趾受到撞擊、扭傷等外傷，可引起趾短伸肌損傷，導致疼痛。建議早期應冷敷減輕腫脹，後期可熱敷、按摩，若疼痛嚴重可配合使用止痛藥物。
3. 炎症：局部的炎症反應，如筋膜炎等，可刺激趾短伸肌，引起疼痛。建議可使用消炎止痛藥物，同時配合物理治療，如超短波、紅外線等。
4. 神經壓迫：神經受到壓迫，如坐骨神經受壓，可導致下肢肌肉疼痛，包括趾短伸肌。建議針對壓迫原因進行治療，如解除椎間盤突出對神經的壓迫等。
5. 血液循環不良：下肢血液循環不暢，如靜脈曲張等，可影響肌肉的血液供應，引起疼痛。建議改善血液循環，如穿彈力襪、進行腿部按摩等。
注意避免長時間保持同一姿勢，適量運動，保持良好的生活習慣。如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查和診斷，以明確病因並採取相應的治療措施。
