左肩後側疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、外傷、神經受壓等。
1. 肌肉勞損：長期過度使用左肩後側肌肉，如頻繁提重物、過度伸展等，容易導致肌肉疲勞和勞損，引起疼痛。可通過適當休息、局部熱敷、按摩等緩解疼痛，避免過度勞累。
2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可引起肩部放射性疼痛。應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，可進行頸部按摩、牽引等治療。
3. 肩周炎：肩關節周圍組織發生炎症，導致疼痛和活動受限。可進行肩關節功能鍛鍊，如甩手、畫圈等，配合熱敷、理療等緩解症狀。
4. 外傷：如肩部受到撞擊、摔倒等外傷，可引起局部疼痛和軟組織損傷。早期應冷敷，減輕腫脹，後期可熱敷、按摩，促進恢復。
5. 神經受壓：如臂叢神經受壓，可引起肩部疼痛及上肢麻木等症狀。需針對病因進行治療，如解除神經壓迫等。
注意事項：如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。避免自行隨意用藥，以免延誤病情。
