膝蓋關節腫脹疼痛的主要原因包括以下
1. 外傷：如摔倒、碰撞等導致膝蓋關節受損，引起腫脹疼痛。
2. 過度勞累：長期劇烈運動、重體力勞動等使膝蓋關節負擔過重，出現腫脹疼痛。
3. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎症刺激導致關節腫脹疼痛。
4. 滑膜炎：膝蓋關節滑膜受到刺激，產生炎症，引發腫脹疼痛。
5. 半月板損傷：半月板的損傷會影響膝蓋關節的正常運動，導致腫脹疼痛等症狀。
外傷：應及時冷敷減輕腫脹，之後可熱敷促進淤血吸收，若傷勢嚴重需就醫處理。
過度勞累：注意休息，避免過度活動，可進行適當的按摩緩解疲勞。
關節炎：遵醫囑進行藥物治療，如非甾體抗炎藥等，同時注意保暖，避免關節受寒。
滑膜炎：休息為主，可配合物理治療如針灸、理療等緩解症狀。
半月板損傷：輕者可保守治療，如休息、固定等，嚴重者需手術治療。
注意避免長時間站立或久坐，適量運動，保持良好的姿勢，如出現持續或加重的腫脹疼痛應及時就醫。
