導致骶髂關節疼痛的原因主要有以下幾項：長期不良姿勢、外傷、炎症、感染、退行性變等。
長期不良姿勢：長期久坐、彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢，會使骶髂關節長期處於受力不均的狀態，容易引發疼痛。建議保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢，定時起身活動，進行腰部和臀部的伸展運動。
外傷：如摔倒、碰撞等直接外力作用於骶髂關節，可導致關節損傷出現疼痛。如果是輕微外傷，可局部冷敷減輕腫脹，之後熱敷促進血液循環；若外傷較重，應及時就醫進行檢查和治療。
炎症：如強直性脊柱炎等自身免疫性疾病可累及骶髂關節，引起炎症反應導致疼痛。需遵醫囑進行藥物治療，如非甾體抗炎藥、免疫抑制劑等，同時配合物理治療。
感染：骶髂關節附近的感染，如化膿性關節炎等，可蔓延至骶髂關節引發疼痛。要使用抗生素進行抗感染治療，控制感染後疼痛可緩解。
退行性變：隨著年齡增長，骶髂關節軟骨逐漸磨損，易出現退行性變導致疼痛。可通過適當運動、熱敷、按摩等方式緩解症狀，必要時可使用關節保護劑。
注意事項：避免過度勞累和劇烈運動，注意保暖，如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因並進行針對性治療。
