恥骨疼痛的病因主要有以下 5 項：孕期胎兒發育、外傷、姿勢不良、炎症、骨質酥鬆等。
孕期胎兒發育：孕期胎兒逐漸長大，對恥骨聯合產生壓力，導致恥骨疼痛。建議可通過適當休息、避免長時間站立或久坐，使用孕婦托帶等方式緩解。
外傷：如摔倒、碰撞等直接作用於恥骨部位，引起局部疼痛。建議早期可進行冷敷減輕腫脹，後期可熱敷促進血液循環，若疼痛嚴重需就醫檢查。
姿勢不良：長期不良姿勢，如彎腰駝背等，會使恥骨承受異常壓力而疼痛。建議注意保持正確的姿勢，經常活動腰部和骨盆，避免長時間保持同一姿勢。
炎症：如恥骨聯合處的無菌性炎症等，會引發疼痛。建議可遵醫囑使用消炎止痛藥物，同時注意局部保暖，避免過度勞累。
骨質酥鬆：老年人或絕經後女性，由於骨質酥鬆，恥骨部位易出現疼痛。建議補充鈣劑和維生素 D，適當進行戶外運動，增強骨骼強度。
注意：如果恥骨疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查和診斷，以確定病因並採取相應的治療措施。
