乳腺增生和結節的嚴重程度不能一概而論，需根據具體病情和個體差異來選擇。
乳腺增生主要是乳腺組織的增生和復舊不全導致的乳腺正常結構紊亂，多表現為乳房脹痛和腫塊，通常為雙側多發，質地較軟，與月經週期有關，月經前症狀加重，月經後緩解。乳腺結節則是乳腺組織內的圓形或橢圓形腫物，可單發或多發，大小不一，質地可硬可軟，部分結節可能伴有疼痛或觸痛。
一、症狀方面：乳腺增生主要是週期性的乳房脹痛，疼痛程度因人而異；乳腺結節可能沒有明顯症狀，也可能出現局部疼痛、刺痛或牽拉痛等。
2.影像學表現：乳腺增生在超聲檢查中多表現為乳腺組織回聲增強、結構紊亂等；乳腺結節在超聲下可呈現出不同的形態、邊界、內部回聲等特徵，如低回聲、等回聲、高回聲等，有些結節還可能伴有鈣化。
3.惡變風險：乳腺增生一般惡變風險較低，但長期不愈或伴有非典型增生等情況時，惡變風險可能會增加；乳腺結節的惡變風險相對乳腺增生較高，但大多數乳腺結節為良性，只有少數結節可能惡變，如結節邊界不清、形態不規則、血流豐富等特徵時，惡變的可能性相對較大。
注意，無論是乳腺增生還是結節，都應定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲、乳腺鉬靶等，以便早期發現異常情況並及時處理。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、減少壓力等，對乳腺健康也非常重要。如果發現乳腺異常，應及時就醫，聽從醫生的建議進行進一步檢查和治療。
