根據具體病情和個體差異來選擇，流產和生下來對身體元氣的影響不能簡單地進行比較。流產可能會導致子宮內膜損傷、出血、感染等問題，尤其是多次流產或不當流產，可能會對生殖系統造成較大的傷害，影響以後的生育能力。而生孩子則是一個自然的生理過程，但分娩過程中可能會出現難產、產後出血、子宮破裂等嚴重併發症，對身體也會有一定的損耗。
流產和生下來的區別：
1. 身體恢復：流產後身體恢復相對較快，但可能會出現月經不調、宮腔粘連等問題；生下來後身體需要一段時間來恢復，尤其是產後出血較多或進行了剖宮產的情況，恢復時間可能會更長，但一般不會出現宮腔粘連等問題。
2. 心理影響：流產可能會給女性帶來心理上的創傷，如內疚、自責、焦慮等；生下來後，女性會面臨養育孩子的壓力和責任，也可能會出現產後抑鬱等心理問題。
3. 對生殖系統的影響：流產可能會導致子宮內膜變薄、輸卵管堵塞等問題，影響以後的受孕幾率；生下來後，子宮會經歷一次較大的擴張和收縮，對子宮肌層有一定的鍛鍊作用，但如果分娩過程中出現難產等情況，也可能會對生殖系統造成損傷。
注意事項：無論是流產還是生下來，都需要注意休息、加強營養、保持良好的心態。如果出現異常情況，如陰道出血、腹痛、發熱等，應及時就醫。同時，要根據自己的身體狀況和意願，在醫生的指導下做出合適的選擇。
