腿骨折後吃甚麼恢復快

腿骨折後吃甚麼恢復快

腿骨折後，飲食對於恢復至關重要。以下是一些有助於加快骨折恢復的食物和藥物：

1. 富含鈣質的食物：如牛奶、雞蛋、蝦皮等，鈣是骨骼重建的重要元素，能促進骨折部位的愈合。

2. 富含蛋白質的食物：像雞肉、牛肉、豆類等，蛋白質是身體修復和生長的基礎，有助於增強骨折部位的組織修復。

3. 富含維生素的食物：例如橙子、菠菜、胡蘿蔔等，維生素 C 可以促進膠原蛋白的合成，有助於骨折部位的愈合；維生素 D 能促進鈣的吸收。

4. 活血化瘀的食物：如紅糖、丹參等，可促進局部血液循環，減輕腫脹和疼痛，有利於骨折的恢復。

5. 促進骨骼生長的藥物：如接骨七釐片等需遵醫囑，能幫助骨折部位更快地愈合。

日常護理對於腿骨折的恢復也非常重要。要保持骨折部位的固定，避免過度活動，防止骨折移位。定期更換敷料，保持傷口清潔乾燥，防止感染。同時，要適當進行功能鍛鍊，促進局部血液循環和肌肉力量的恢復，但要避免劇烈運動。在飲食方面，要保持均衡的飲食，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，以免影響骨折的恢復。