扭傷可能是運動不當、意外碰撞、姿勢不良、過度勞累、關節退變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有使用外用藥等。
1. 運動不當：在進行體育活動時，若熱身不充分、動作幅度過大或用力過猛，都容易導致關節周圍的肌肉、韌帶等軟組織出現扭傷。可使用雲南白藥膏，它具有活血散瘀、消腫止痛的功效；雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，能有效緩解疼痛和炎症；消腫止痛酊，可舒筋活絡、消腫止痛。使用時需注意按照說明書或遵醫囑用藥。
2. 意外碰撞：日常生活中，不小心摔倒、撞到尖銳物體或受到外力衝擊，都可能引發扭傷。紅花油，能起到活血化瘀、祛風止痛的作用；正骨水，可活血祛瘀、舒筋活絡、消腫止痛；雲南白藥氣霧劑，能迅速消腫止痛。使用這些藥物時要注意皮膚是否有破損，若有則需謹慎使用。
3. 姿勢不良：長期保持不正確的姿勢，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，會使身體局部肌肉處於緊張狀態，增加扭傷的風險。可選用傷濕止痛膏，能祛風濕、活血止痛；氟比洛芬凝膠貼膏，可減輕疼痛和炎症；活血止痛散，有活血散瘀、消腫止痛之效。使用時要注意觀察皮膚反應。
4. 過度勞累：長時間從事重體力勞動或劇烈運動，身體得不到充分休息，肌肉和關節容易疲勞，進而引發扭傷。可使用消腫止痛膏，能消腫止痛、活血化瘀；布洛芬乳膏，可緩解疼痛；麝香壯骨膏，有鎮痛、消炎的作用。使用過程中要注意避免接觸眼睛等敏感部位。
5. 關節退變：隨著年齡增長，關節軟骨逐漸磨損，骨質增生等關節退變問題出現，使關節穩定性下降，容易發生扭傷。可使用萬通筋骨貼，能改善微循環、緩解疼痛；辣椒風濕膏，可祛風散寒、舒筋活絡、消腫止痛；雙氯芬酸鈉貼片，能減輕炎症和疼痛。使用時要根據自身情況合理選擇。
使用外用藥治療扭傷時，要注意皮膚是否有過敏反應，若出現紅腫、瘙癢等不適症狀應立即停藥。同時，扭傷後要注意休息，避免受傷部位過度活動，以免加重損傷。若扭傷情況較為嚴重或長時間未緩解，應及時就醫。
